¿La Yerba Mate es saludable?

two girls drinking milonga yerba mate

En el contexto pandémico en el que vivimos, la Yerba Mate es la compañera ideal. No solo porque pasamos más tiempo solos o en interiores que antes, sino porque estar saludable es más importante que nunca.
¿Ya conoces los beneficios de consumir Yerba con regularidad? Algunos de ellos son:

 

  • Es un poderoso antioxidante (la yerba mate contiene 60% más antioxidantes que el té verde).

  • Es un gran complemento nutricional (de hecho, la Yerba Mate cumple con todos los requisitos para ser considerada un superalimento porque es una gran fuente de vitaminas y minerales).

  • Genera un efecto energizante natural.

  • Es digestivo.

  • Ayuda a reducir el colesterol malo y mejora los niveles de presión.

  • Es un gran aliado en la prevención de determinadas enfermedades (como la diabetes tipo II y las enfermedades cardiovasculares, por ejemplo).

  • Ayuda a mantener un peso saludable (aunque debemos combinarlo con ejercicio físico regular y un buen descanso, por supuesto).

  • Ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte.

  • Es antidepresivo (ya que ayuda aportando el impulso necesario para las tareas del día gracias a su contenido en cafeína).

Hemos hablado de estos beneficios en publicaciones anteriores (puedes leer sobre ellos aquí). ¡Así que tienes razón! Beber Mate es sin duda un hábito saludable. Sin embargo, también queremos contarte algunas cosas a tener en cuenta al hacerlo. Aunque desde Milonga te recomendamos beber Mate de forma habitual, también te recomendamos que lo hagas evitando algunos problemas:

Beber Yerba Mate tarde

Se recomienda evitar su ingesta antes de irse a dormir debido a la presencia de sustancias estimulantes en la Yerba Mate, como las xantinas. La mateína también tiene propiedades similares a la cafeína (ambas aumentan la energía). Sin embargo, esto no se aplica a nuestra Yerba Mate. ¿Por qué? Porque somos la primera marca en mezclar correctamente CBD con Yerba Mate. ¿Y gracias a esto? nuestros consumidores pueden beber Milonga y siéntete lleno de energía sin dejar de sentirte relajado.

mate gourd with yerba mate

Exceder la temperatura del agua

Además de ser un factor decisivo a la hora de beber un buen Mate y conservar su sabor, es clave a la hora de cuidar nuestro organismo. Cuando preparamos Yerba Mate, hervir el agua o calentarla a una temperatura excesiva solo generará lesiones en la mucosa digestiva; la primera barrera inmunológica que tenemos frente a los microorganismos y otros agentes externos. Por eso, para beber una deliciosa y saludable Yerba Mate, te recomendamos calentar el agua entre 158 y 176 ° F.

typical argentinian kitchen

Compartiendo la calabaza mate en estos tiempos pandémicos

 

Sí, beber Yerba Mate es un hábito saludable, pero en este contexto de pandemia, la mejor manera de cuidarse es tomar ciertas precauciones:
  • No comparta la calabaza mate.
  •  Desinfecte los utensilios que usa para beber Mate (lea sobre esto aquí).

  •  Lávese las manos y su equipo con frecuencia (le explicamos cómo aquí).

two friends with a mate gourd and a package of milonga yerba mate

 

El conocimiento es poder. Creemos que es importante saber qué consumimos y cómo consumirlo. Así que ya sabes cuándo y cómo tomar Yerba Mate, pero sobre todo, ¡que es muy saludable beberla también!

¿Ya te vas?

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